완료기 · 만 12개월~
흰살생선 두부진밥
부순 흰살생선과 두부·시금치를 넣어 끓인 진밥
조리 시간
20분
분량
1회분
입자
진밥·한입 크기
알레르기 주의: 대두·쇠고기
처음 먹이는 재료라면 소량으로, 오전에 먹이고 반응을 살펴 주세요.
처음 먹이는 재료라면 소량으로, 오전에 먹이고 반응을 살펴 주세요.
재료
탭해서 준비 체크만드는 법
1흰살생선은 찜기에 쪄서 가시를 꼼꼼히 빼고 포크로 부숴요.8분
2시금치 잎은 데쳐 7mm로, 두부는 데쳐 1cm 크기로 썰어요.
3참기름 두른 냄비에 생선살을 살짝 볶다가 두부·시금치·육수를 넣어 끓여요.
4진밥을 넣고 고루 섞어 한소끔 더 끓여요.2분
이렇게 하면 더 좋아요
- 생선살은 한 번 쪄서 넉넉히 발라 두고 1회분씩 냉동하면 편해요.
- 이유식에 쓰기 좋은 흰살생선: 대구·동태(명태)·가자미·광어·도미·조기 등. 참치·황새치 같은 큰 생선은 수은이 많아 피해요.
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참고용 정보예요. 아이 상태와 알레르기에 맞게 조절해 주세요.