완료기 · 만 12개월~
두부 시금치 깨무침
으깬 두부와 시금치·당근을 간 깨로 고소하게 무쳤어요
조리 시간
20분
분량
2회분
입자
잘게 다진
알레르기 주의: 대두
처음 먹이는 재료라면 소량으로, 오전에 먹이고 반응을 살펴 주세요.
처음 먹이는 재료라면 소량으로, 오전에 먹이고 반응을 살펴 주세요.
재료
탭해서 준비 체크만드는 법
1당근은 무르게 삶아 1cm 길이로 가늘게 채 썰어요.10분
2시금치는 소금 없이 데쳐 찬물에 헹구고 물기를 짠 뒤 1cm 길이로 썰어요.
3두부는 끓는 물에 살짝 데쳐 칼등으로 눌러 으깨요.
4통깨는 절구에 곱게 갈아 주세요.
5모든 재료에 참기름을 몇 방울 넣고 손으로 살살 버무려요.
이렇게 하면 더 좋아요
- 통깨는 그대로 주면 소화되지 않고 나오기 쉬우니 꼭 갈아서 넣어요.
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참고용 정보예요. 아이 상태와 알레르기에 맞게 조절해 주세요.