완료기 · 만 12개월~
흰살생선 채소진밥
쪄서 발라낸 흰살생선과 감자·피망을 육수에 끓인 밥
조리 시간
25분
분량
1~2회분
입자
진밥·한입 크기
알레르기 주의: 쇠고기
처음 먹이는 재료라면 소량으로, 오전에 먹이고 반응을 살펴 주세요.
처음 먹이는 재료라면 소량으로, 오전에 먹이고 반응을 살펴 주세요.
재료
탭해서 준비 체크만드는 법
1생선은 찜기에 쪄서 살만 발라내고 잔가시를 손끝으로 꼼꼼히 골라요.8분
2감자·양파·피망은 씻어 7mm 크기로 썰어요.
3육수에 감자를 먼저 넣고 끓이다가 밥을 넣어요.5분
4양파와 피망을 넣고 무르게 끓인 뒤 생선살을 넣어 한소끔 더 끓여요.3분
이렇게 하면 더 좋아요
- 밥 대신 잡곡 진밥을 써도 잘 어울려요.
- 이유식에 쓰기 좋은 흰살생선: 대구·동태(명태)·가자미·광어·도미·조기 등. 참치·황새치 같은 큰 생선은 수은이 많아 피해요.
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참고용 정보예요. 아이 상태와 알레르기에 맞게 조절해 주세요.