후기 · 만 9개월~
흰살생선팽이무른밥
다시마국물에 흰살생선 살과 팽이버섯을 넣은 무른밥
조리 시간
15분
분량
1회분
입자
진밥·한입 크기
알레르기 표시 대상 재료 없음
새 재료는 하나씩, 2~3일 간격으로 반응을 살펴 주세요.
새 재료는 하나씩, 2~3일 간격으로 반응을 살펴 주세요.
재료
탭해서 준비 체크만드는 법
1흰살생선 살은 손끝으로 더듬어 가시와 껍질을 모두 빼요.
2배추 잎과 밑동 뗀 팽이버섯을 5mm로 썰어요.
3다시마국물에 채소를 넣고 끓여요.5분
4흰살생선 살과 밥을 넣고 생선이 하얗게 익을 때까지 끓여요.3분
이렇게 하면 더 좋아요
- 팽이버섯은 길면 목에 걸리니 꼭 짧게 썰어요.
- 이유식에 쓰기 좋은 흰살생선: 대구·동태(명태)·가자미·광어·도미·조기 등. 참치·황새치 같은 큰 생선은 수은이 많아 피해요.
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참고용 정보예요. 아이 상태와 알레르기에 맞게 조절해 주세요.