후기 · 만 9개월~
흰살생선무른밥
쪄서 부순 흰살생선 살과 당근으로 끓인 무른밥
조리 시간
25분
분량
1회분
입자
진밥·한입 크기
알레르기 표시 대상 재료 없음
새 재료는 하나씩, 2~3일 간격으로 반응을 살펴 주세요.
새 재료는 하나씩, 2~3일 간격으로 반응을 살펴 주세요.
재료
탭해서 준비 체크만드는 법
1흰살생선 살은 껍질과 가시를 빼고 찜기에 통째로 쪄요.8분
2찐 흰살생선 살을 포크로 잘게 부수며 남은 가시가 없는지 확인해요.
3당근은 5mm로 썰어 물에 넣고 끓여요.10분
4흰살생선 살과 밥을 넣고 저어 가며 더 끓여요.3분
이렇게 하면 더 좋아요
- 흰살생선 살은 한 번에 쪄서 1회분씩 나눠 냉동해 두면 편해요.
- 이유식에 쓰기 좋은 흰살생선: 대구·동태(명태)·가자미·광어·도미·조기 등. 참치·황새치 같은 큰 생선은 수은이 많아 피해요.
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참고용 정보예요. 아이 상태와 알레르기에 맞게 조절해 주세요.